Jabukovo sirće za mršavljenje

Imate problema sa suvišnim kilogramima. Ne uspevate da se izborite sa njima. Probali ste mnoge dijete, ali bezuspešno. Jabukovo sirće za mršavljenje je rešenje za vas. Moguće je! Za mesec dana izgubite 5 kilograma.

Suvišni kilogrami nisu samo estetski problem. Mnogi od nas zaboravljaju koliko negativan uticaj ima višak kilograma na naše zdravlje. To bi nam trebao biti dodatni motiv u borbi sa viškom kilograma. Pored mnogobrojnih rizika po vaše zdravlje, ja ču vam navesti samo  neke kako bi vas podstakla da u ovoj borbi budete još odlučniji. Kod gojaznih ljudi rizik od srčanih udara je veći šest puta, a za dobijanje dijabetesa deset puta.  Postoje još mnogi negativni uticaji poput moždanog udara, karcinoma i drugih, ali nisu li samo prva dva dovoljna da se zamislimo i preduzmemo nešto dok još nije kasno. Odaberite dijetu koja daje rezultate.

Kako se pravi jabukovo sirće za mršavljenje

Iako je jabukovo sirće moguće kupiti u svakom marketu, mi vam preporučujemo da ga sami napravite. Biće delotvornije , a umnogome zdravije. Dobićete čist organski proizvod koji uz to i mnogo lepše miriše u odnosu na kupovni. Sigurno se pitate kako se jabukovo sirće za mršavljenje pravi. Biće vam potrebno samo malo strpljenja. Proces je inače vrlo jednostavan.

Prvenstveno je neophodno da nabaviti jabuke. 10 kg je sasvim dovoljno za dozu koja će vam trajati godinu dana. Preporučljivo je da nabvite jabuke koje su organski uzgajane, to su obično stare sorte jabuka. Birajte sveže i neoštećene  plodove.

Jabukovo sirće za mršavljenje

Jabukovo sirće za mršavljenje

Jabukovo sirće za mršavljenje  – proces izrade
  • Jabuke pre svega dobro operite.  Potrebno je ukloniti semenke i peteljke. Jabuke je potrebno samleti, pa će sam proces biti umnogome brži ukoliko posedujete blender.
  • preporučljivo je da smesu stavite u drveno burence, ali kako ga većina od vas ne poseduje i veća staklena posuda će poslužiti. Jabuke dobro izgnječite rukama kako bi pustile sav sok.
  • Potrebno vam je 4 litre vode. U nju ćete dodati 400 grama šećera. Otopite šećer a zatim dodajte ovu tečnost u teglu preko jabuka koje ste prethodno izgnječili.
  • Otvor od tegle pokrijte gazom, ali ne u potpunosti. Teglu ostavite na toplom mestu negde oko deset dana. U tom periodu se vrši fermentacija.
  • Posle odredjenog vremena jabuke će pasti na dno. Tada je potrebno da procedite  sadržaj kroz gazu i da ga sipate u staklenu posudu ili staklene flaše. Zatim flaše stavite na tamno i hladno mesto. Potrebno je proces cedjenja ponavljati na svakih desetak dana kako bi se sadržaj potpuno izbistrio.
  • Važno je da sav nagomilan talog izbacite , takodje i gljivice koje se formiraju na vrhu. I kada se proces cedenja u potpunosti završi, jabukovo sirće za mršavljenje čuvajte na tamnom i hladnom mestu.

Lekovito dejstvo jabukovog sirćeta

Opekotine

Jabukovo sirće je vrlo primenjivo u medicinske svrhe. Većina od nas ga koristi samo kao začin u salatama. Medjutim, jabukovo sirće je idealno kada dodje do opekotina. Stavite na tufer jabukovo sirće i stavite na opekotinu. Potrebno je da držite duže vreme kako bi delovalo.

Tokom letnjih dana i prekomernog sunčanja, vrlo često dodje do opekotina. Kada se radi o opekotinama od sunčanja imamo za vas jednostavno, a vrlo delotvorno rešenje. Napunite kadu vodom i u nju dodajte jednu šolju jabukovog sirćeta. Ostanite u ovoj vodi 10 minuta, vrlo brzo ćete osetiti manje peckanje, a i crvenilo će se povući.

Varenje

Jabukovo sirće vam neće samo pomoći da izgubite suvišne kilograme. Ono će poboljšati vaše varenje. Pozitivno utiče na rad želudca. Odluka da koristite jabukovo sirće za mršavljenje imaće uticaj na vaše zdravlje. Ako su vam problemi sa varenjem izraženi, predlažemo vam da pijete kašićicu jabukovog sirćeta u čaši tople vode pred spavanje.

Sprečava dijabetes

Mislili ste da ima uticaj samo jabukovo sirće za mršavljenje ? U velikoj ste zabludi. Ono će vam pomoći ukoliko imate problem sa šećerom u krvi. Pojava dijabetesa je vrlo česta u današnje vreme. Zbog toga je neophodno da imate pravilnu ishranu, koja će sprečiti nastanak ove bolesti.

Jabukovo sirće će blokirati apsorbciju šećera u krvi. Vaš nivo šećera će ostajati u normalnim granicama. Samim tim ćete smanjiti šanse za nastanak ove bolesti, ukoliko koristite jabukovo sirće u svakodnevnoj ishrani.

Upala grla je prošlost

Upala grla zna da bude veoma bolna. Vrlo se često dešava i gotovo da nema osobe koja nije imala problema sa njom. Čim osetite peckanje u grlu, neophodno je da reagujete. Ukoliko reagujete na vreme bakterije se neće širiti. U tome će vam pomoći jabukovo sirće jer se bakterije neće razvijati u kiselom. Razblažite četvrtinu čaše jabukovog sirćeta sa isto toliko vode, a zatim ispirajte grlo na svakih sat vremena i rezultati neće izostati.

Čuva srce i sprečava visok holesterol

Ukoliko koristite jabukovo sirće za mršavljenje, vi ne samo da gubite suvišne kilograme, već čuvate i vaše zdravlje. Pozitivno utiče na srce, kompletan kardiovaskularni sistem i obara nivo lošeg holesterola. Japanci ga tradicionalno koriste za očuvanje zdravlja. Samo jednakašičica dnevno je dovoljna.Srce i krvni sudovi biće vam sačuvani i smanjićete mogućnost nastanka infrakta i moždanog udara.

Povećajte energiju

Vrlo često ja, a verujem i vi kada sam na dijeti, vežbam kako bih pojačala uticaj dijete i brže došla do dobrog izgleda. Usled napornog vežbanja dolazi do nagomilavanje mlečne kiseline u vašem organizmu. Ona izaziva osećaj umora, te je potrebno što pre eliminisati. Jabukovo sirće sardži enzime i kalijum koji ublažavaju ove simptome. U čašu hladne vode, dodajte kašičicu jabukovog sirćeta i popijte odmah nakon treninga. Takodje i umesto vode možete koristiti sok od šargarepe kako bi pojačali dejstvo.

Imate grčeve u nogama

Kada osetite grčeve u nogama, znajte da vam fali kalijum. Postoji mnoštvo namirnica pomoću kojih možete nadoknaditi nedostatak kalijuma, ali definitivno i jabukovo sirće može biti rešenje. Ono obiluje kalijumom. Pijte kašičicu jabukovog sirćeta u čaši vode svakodnevno. Vrlo brzo će grčevi prestati javljatii vićete osećati olakšanje.

Kako se koristi jabukovo sirće za mršavljenje

Jabukovo sirće za mršavljenje

Jabukovo sirće za mršavljenje

Želite da izgubite suvišne kilograme na zdrav način a da pritom pospešite vaše opšte zdravstveno stanje, jabukovo sirće za mršavljenje je rešenje za vas. Prošli su praznici. Gotovo da ne znate osobu koja nema neko kilo viška. Želite da ih se rešite, jer vam vaša omiljena haljina ne stoji više tako lepo, a i sve vam je napornije da se krećete. Medjutim uz par korisnik saveta jabukovo sirće će vam pomoći.

Mnogima kiselkasti ukus ne odgovara i to vrlo često može biti jedan od uzroka prestanka dijete. Zbog toga uz jabukovo sirće za mršavljenje možete koristiti med. Zasigurno ste još od svojih baka čuli o pozitivnim uticajima meda na zdravlje. Tako će ova kombinacija sem uticaja na vašu lepotu imati snažan pozitivan uticaj na vaše zdravlje.

Ova metoda dovešće do lakog gubitka kilograma. Nekima rezultati možda neće biti impresivni, ali ako izaberete jabukovo sirće za mršavljenje, izabrali ste najzdraviji put. Prvenstveno ovaj napitak smanjuje apetit. Smanjenje apetita je glavni preduslov za gubitak masnih naslaga.

Svakodnevnim korištenjem jabukovog sirćeta, izgubićete potrebu za prejedanjem. Postepeno će vam se smanjivati kilogrami i shvatićete da je ova dijeta pun pogodak. Još jedna prednost ove dijete je što nije vremenski ograničena, te može trajati onoliko koliko vi smatrate da je potrebno.

Postoji više načina kako se konzumira jabukovo sirće, a mi ćemo vam predstaviti neke:
  • Dve kašičice jabukovog sirćeta pomešajte sa čašom vode. Popijte 20 minuta pre svakog obroka. Ukoliko vam je previše kiselo možete dodati kašičicu meda kojom ćete zasladiti napitak. Pored toga limun je opšte poznat kao uspešan borac sa suvišnim kilogramima, te ga slobodno dodajte vašem napitku, kao i malo djumbira.
  • Pomešajte dve kašičice jabukovog sirća sa čašom cedjenog voća ili povrća. Nema velike razlike na gubitak kilograma u odnosu na prvi predlog, ali je daleko ukusnije i zdravije.
  • Jabukovo sirće, med i cimet ova kombinacija je savršena. Sva tri sastojka su vrlo delotvorna a pritom i vrlo zdrava. Rasporedite vaše obroke na pet manjih i pijte čašu ovog moćnog napitka pola sata pre svakog obroka.
  • Ukoliko niste ljubitelji kiselog ukusa jabukovog sirćeta za mršavljenje, postoje i tablete jabukovog sirćeta koje možete korsititi. Piju se dve dnevno i to preporučljivo ,posle ručka i večere. Možete ih naći u gotovo svim apotekama.

Jabukovo sirće za mršavljenje – iskustva korisnika

Jabukovo sirće za mršavljenje je vrlo jednostavno za primenu , a pritom i vrlo jeftino. Možete ga napraviti i sami kod svoje kuće ili kupiti tablete u apoteci. Veoma je zdrava dijeta, te ga mnoge osobe koriste. Gotovo svi imaju pozitivna iskustva te poslušajmo neka od njih.

Pila sam jabukovo sirće za mršavljenje dva meseca i izgubila 7 kilograma. Ja sam dodaval med jer mi je tako bilo ukusnije. Vrlo često bih dodala i malo limuna.  Sanja Borča

 

Pijem jabukovo sirće dve nedelje, ono što zasad mogu reći, jeste da imam mnogo više nergije i 3 kilograma manje. Zasigurno ću nastaviti da ga pijem. Maja Kraljevo

To su bile samo neke od dama koje su koristile jabukovo sirće za mršavljenje, ako ste i vi budite slobodni, te nam vaša iskustva ostavite u komentaru.

Nus pojave i neželjena dejstva

Nus pojave kad konzumirate jabukovo sirće za mršavljenje su vrlo retke. Kako bi ih u potpunosti izbegli, uvek razblažite sirće sa vodom, nikad ga ne konzumirajte samog. Ukoliko ga konzumirate samog može doći do nadražaja jednjaka, kod nekih ljudi do iritacije želudca, a u vrlo malo broju do problema sa bubrezima.

Od ovog napitka ne očekujte da ćete više smršati ako povećate doze. Preterivanje u količini samo moće dovesti do povećanja krvnog pritiska ili do alergija, do kojih ako dodje obavezno se javite lekaru.

Sme li se koristiti u trudnoći ?

Pošto je trudnoća vrlo osetljiv period nikako ga ne koristite bez saveta lekara. Koji će vam verovatno odobriti jabukovo sirće za mršavljenje jer je ono zdravo i pouzdano za gubitak kilograma i u ovom periodu. Preporuka je da koristite organsko zbog bebe.

Ishrana, vežbanje i spavanje
Doručak

Mnogi od nas zamene doručak kafom i cigarom. To je ogromna greška. Ne preskačite doručak pod izgovorom da niste gladni. Doručak će vam dati energiju tokom dana i držati vas sitim do sledećeg obroka. Neće vam se usporiti metabolizam. Nećete imati napade gladi, usled čega pojedete suvišnu hranu. Dokazano je da ljudi koji doručkuju su vitkiji od onih koji ga preskaču.

Nedovoljno sna

Pitate se kakve spavanje veze ima sa vašom linijom. Ako spavate manje od sedam sati dolazi do usporenja vašeg metabolizma, poremećaja hormona, te dodatnog nagomilavanja masti.

Vežbanje

Ono zasigurno potpomaže vašu borbu sa suvišnim kilogramima. Ali nije svemoguće. Jedne godine išla sam na aerobik pet puta nedeljno. Reklo bi se bila u top formi. Nije bilo baš tako. Moja kilaža se kretala oko 65 kg, što je za devojku od 170 zaista previše. Nije mi bilo jasno kako je to moguće kad gotovo svaki dan treniram 2 sata. Kasnije sam saznala da je vežbanje 20 posto a ishrana 80 posto. Stekla sam pogrešan utisak ako vežbam da mogu jesti koliko želim.

Večera

Zasigurno ste u mnogim dijetama i savetima čuli da ne jedete posle 6. To zapravo i nije najbitnije. Ako ležete u ponoć, a jeli ste u šest zasigurno ćete leći gladni. To će usporiti vaš metabolizam i eto novih kilograma. Bitno je da vaša večera bude lagana i da ne bude više od 30 posto hrane koje ste uneli u toku dana. Slobodno jedite do 2 sata pred spavanje.

Da bi jabukovo sirće za mršavljenje bilo delotvorno, kao i bilo koja druga dijeta, morate promeniti svoje navike.

 

 

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.