Kako ubrzati rast noktiju na rukama

Kako ubrzati rast noktiju na rukama ? Svi želimo da nam nokti rastu brzo i pri tom budu jaki. To definitivno daje lepši izgled vašim rukama. Osim toga, zdrav rast noktiju reflektuje stanje vašeg ukupnog zdravlja. 

Nokti su sačinjeni od istog proteina keratin, baš kao i kosa. Zbog toga će svako jačanje noktiju propratno jačati i vašu kosu. To se najčešće dešava kao rezultat pojačanog unosa ulja, proteina i vitamina iz grupe B.

Nokti na rukama rastu brže od noktiju na nogama, medjutim i dalje je veoma sporo. Nokti na rukama su dva puta tanji od noktiju na nogama. U proseku, nokti za mesec dana porastu oko 1 cm, a ponekad još sporije. Iako su oblik i jačina noktiju nešto što bira genetika a ne mi sami, ipak utičemo na njihovo opšte stanje svakodnevnom izlaganju hemijskim spojevima, korišćenjem agresivnih deterdzenata bez zaštitnih rukavica, i raznim drugim uticajima. Osim toga, postoje i razni drugi uticaji zbog kojih nokti nikako da nam porastu. Jedna od veoma čestih loših navika jeste grickanje noktiju. Čak 45% uzrasta od 10 do 18 godina gricka nokte, većinom muškarci. 

Jedna od zabluda vezanih za rast noktiju jeste da bele mrlje – tačkice po noktima koje se povremeno pojave znače manjak vitamina i gvoždja, što uzrokuje i sporiji rast nokta. Medjutim, te mrljice zapravo nastaju kao posledica manje povrede nokatne ploče.

Nekoliko faktora doprinosi usporavanju rasta noktiju. To uključuje proces starenja, hormonske promene u telu, zdravstvene probleme, hemoterapiju, lekove i nedostatke u ishrani. Sa druge strane, brži rast noktiju može se videti kod dece, u pubertetu, i kod trudnica. 

Osim sporijeg rasta nokta, postoji još niz problema koje bi želeli ukloniti. Za sve njih postoji i neki uzrok, pa ukoliko na njemu poradite na prirodan način, rezultati će brzo biti vidljivi i imaćete divne nokte kakve želi svaka žena koja drži do svoje higijene i lepote. 

Simptomi i uzroci promena na noktima
  • Suve nokte, možda je problem u nedostatku vitamina A, s toga povećajte unos šargarepe, dinje, kelja, breskve, bundeve i slatkog krompira.
  • Listanje noktiju, nedostatak hlorovodonične kiseline, na prazan stomak svako jutro popite pola limuna iscedjenog u čaši tople vode.
  • Nemate pri korenu nokta ni jedan polumesec, poremećaj metabolizma, obratite se lekaru.
  • Zanoktice, nedostatak esencijalnih masnih kiselina, dobijaju se iz suncokretovog ulja, pšeničnih ili kukuruznih klica i ricinusovog ulja. Svakodnevno mazanje čistim vitaminom E i aloe vera gelom može poboljšati situaciju. 
  • Bele pruge, manjak proteina, povećajte unos namirnica bogatim proteinima, belance jajeta, pileće meso,..
  • Bele mrlje, u retkim slučajevima mogle bi značini problem sa štitnomžlezdom, kao i manjak cinka, obratite se lekaru i unosite orašasto voće, mahunarke, soju, bundevu, cela zrna žitarica.
  • Tanki, lomljivi, izbrazdani nokti, manjak gvoždja, povećajte unos bundeve, breskve, kruške, soje, zelenog povrća.
  • Krhki i iskrivljeni nokti, mogle bi biti gljivice, posetite lekara i smanjite unos ugljenih hidrata, jedite beli luk i probiotik jogurt.
  • Žuti nokti, previše lakiranja, duvan, problem sa jetrom, potopite prste u mešavinu od mlijeka i limunovog soka, te ih mažite ricinusovim uljem.
    Limun izbeljuje nokte, a ricinusovo ulje je bogato vitaminom E i omekšava zanoktice pa podstiče rast  noktiju.
    Ako sumnjate na bolest jetre, obratite se lekaru.

Kako ubrzati rast noktiju na rukama

Kako ubrzati rast noktiju na rukama

Kako ubrzati rast noktiju na rukama

Konzumiranjem zdrave hrane i praćenjem dgovarajuće nege noktiju, možete lako njihov rast da dovedete u zdrav tempo. U nastavku saznajte kako ubrzati rast noktiju na rukama pomoću jednostavnih prirodnih lekova, koristeći prirodne sastojke.

Maslinovo ulje

Najbolje je  kada se radi o negi noktiju. Prodire duboko u kožu i nokte i na taj način pomaže u negovanju nokta. Sadrži vitamin E koji poboljšava cirkulaciju krvi, što u mnogome utiče na ozdravljenju oštećenih noktiju, daje im jačinu i ubrzava rast. Pre spavanja nanosite toplo maslinovo ulje na nokte i kožicu okolo i lagano masirajte 5 minuta. Stavite pamučne rukavice i ostavite ih prekonoći. Postupak ponavljati svako veče do potpunog ozdravljenja nokta. Ako vam to deluje komplikovano i smatrate da će vam rukavice celu noć smetati, možete i samo potopiti prste u toplo maslinovo ulje na 20 minuta svaki dan, i to će podsticati rast noktiju.

Kokosovo ulje 

Radi na podsticanju rasta nokta. Sadrži važne hranljive sastojke kako bi nokti bili deblji i jači.  Takodje ojačava i kožicu koja ima ključnu uloga kod rasta noktiju. Pored toga leči infekcije i gljivice na noktu. Dakle, svako veče pre odlaska u krevet nanosite toplo kokosovo ulje i masirajte kružnim pokretima radi poboljšanja cirkulacije. Takodje možete potapati prste u mešavinu od 1/4 šolje organskog kokosovog ulja, 1/4  šolje meda i 4 kapi eteričnog ulja ruzmarina. Potopite činiju u kojoj je mešavina u toplu vodu i mešajte par minuta dok se med ne otopi i masa ne sjedini, zatim umočite prste i držite ih tako 15 minuta. Postupak ponavljati dva puta nedeljno. 

Sok od pomorandze 

Kako ubrzati rast noktiju na rukama

Prirodan lek koji može pomoći i ubrzati rast noktiju. Sadrži vitamin C štopodstiče proizvodnju kolagena i održava nokte zdravim. Takodje sadrži i folnu kiselinu koja je neophodna za rast noktiju. Potopite nokte u svež sok od pomorandze na 10 minuta. Operite ruke i namažite prste hidratantnom kremom. Postupak ponavljati svakodnevno dok ne postignete željene rezultate. 

Limun 

Kao i pomorandza sadrži vitamin C i podstiče proizvodnju neophodnog kolagena. Osim toga, limunov sok izbeljuje žute nokte i daje im predivan sjaj. Pripremite mešavinu od jedne kašike limunovog soka i 3 kašike maslinovog ulja. Smesu blago zagrejte i potopite nokte na 10 minuta. Postupak svakodnevno ponavljati. Takodje možete kriškicom limuna trljati nokatnu ploču par minuta a zatim ruke oprati i namazati hidratantnom kremom. Izbegavajte rastvore od limuna ukoliko imate neku ranu na prstu ili noktu.

Biotin

Vitamin koji je u nizu ostalih vitamina neophodan za rast nokta i kose. Biotin poboljšava keratinskuinfrastrukturu. Slab rast, krhki, slabi i tanki nokti, najčešće se povezuje sa nedostatkom biotina. Možete ga nadoknaditi konzumiranjem jaja, celihzrna žitarica, šargarepe, lososa, badema, paradajza, karfiola, soja, mleko, krastavac, jagode, orasi,… 

Kopriva

Višegodišnji lek za nokte, pomaže jer sadrži veliku količinu silicijuma i drugih korisnih minerala koji leče i štite nokat. Dodajte 2-3 kašike osušenih listova koprive u šolju i prelite ih toplom vodom. Stavite ruke iznad tečnosti i parite ih 10 minuta. Zatim tečnost procedite, dodajte malo meda i popite ga. 

Laneno seme 

Odličan lek za rast noktiju zbog visokog sadržaja Omega – 3 masnik kiselina. Takodje sadrži i vitamin B, magnezijum, kalijum, cink i protein koji su od suštinskog značaja za rast noktiju. Laneno seme osim za rast nokta, može pomoći i kod listanja i pucanja, sušenja i krhkosti. Kapnite par kapi ulja na prste i masirajte par minuta, zatim stavite rukavice. Postupak ponoviti dva puta dnevno.

Paradajz 

 Sadrži visoku količinu biotina koji pomaže rastu noktiju i čini ih debelim i sjajnim. Plus, paradajz ima vitamine A i C koji su od suštinskog značaja za zdrave nokte i kožu. Dodajte 1/2 šolje paradajz soka i 2 kašike maslinovog ulja u posudu. Potopite nokte u rastvor 10 minuta. Postupak ponavljati dok ne dobijete željene rezultate.

Proteini 

Glavni sastojak koji čini nokat. Konzumiranjem više proteina možete poboljšati rast noktiju. Nedostatak proteina može izazvati bele mrlje na vašim noktima i učiniti ih slabim. Jedite svežu piletinu, ribu, govedinu i svinjetinu, kao i jaja za povećanje unosa proteina. Zatim orasi, spanać i zeleno povrće takođe imaju proteine. Takođe možete piti proteinski šejk ili dodati proteinski prah u čašu mleka. Obratite se svom lekaru pre uzimanja bilo kakvih proteinskih suplemenata.

Kako ubrzati rast noktiju na rukama –  za lepše i zdravije nokte

Izbegavajte korišćenje hemikalija i sredstava za čišćenje bez rukavica. Održavajte redovnu higijenu, perite ruke redovno, sprečite mogućnost pojave gljivica i raznih infekcija. Nemojte grickati nokte. Živite zdravo i hranite se zdravo. Povećajte unos zelenog čaja jer i on čuva vaše nokte. Secite nokte redovno, tako podstičete njihov rast. Ne preterujte sa lakiranjem noktiju. Izlažite ih suncu u jutarnjim časovima kako bi telo stvorilo vitamin D. Budite aktivni i razmrdavajte prste kako bi poboljšali cirkulaciju.

Obavezno pročitajte: ispucale pete

                                              pravilno cupanje obrva

Ako vam se svideo naš članak kako ubrzati rast noktiju na rukama, budite slobodni te nam ostavite komentar.

 

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Close