Kurkuma i med kao lek

Kurkuma i med kao lek su jedan od naboljih prirodnih antibiotika. Ova mešavina je još poznata i pod nazivom zlatni med.

Mnogi od vas koriste kurkumu kao začin, ali mali broj vas zna da ona u kombinaciji sa medom postaje neprocenjiv prirodni lek. Sa tim se slažu lekari širom planete. Kurkuma kao lek nije samo priznata u Indiji gde se koristi već hiljadu godina, na dalekom istoku gde se neguje tradicionalna medicina, nego i u zapadnoj savremenoj medicini. Zato, kada god ste u prilici u svoje jelo dodajte kurkumu. Često ćete čuti da ovaj začin nazivaju eliksirom zdravlja.

Kurkumu još nazivaju indijski šafran i žuti koren. Potiče iz porodice biljaka djumbirovski. Ukoliko na deklaraciji nekog proizvoda pronadjete oznaku E100 znajte da je u pitanju prirodno žuto bojilo kurkumin. 100 grama kurkume ima 354 kalorije, bogata je ugljenohidratima. Sadrži kalcijum, gvoždje, madnezijum i cink. Bogata je vitaminom C, B1, B2,B6 i vitaminom K.

Lekovitost kurkume poznata je stotinama godina, ali joj je popularnost znatno porasla u poslednjim godinama. Vršena su mnoga naučna istraživanja u kojim je otkriveno da je kurkuma jedna od najlekovitijih biljaka. Kurkuma je sastavni deo vrlo poznate mešavine kari  i ona daje ovoj mešavini žutu boju.

Kurkuma je prirodni analgetik i veoma jak antioksidant. Najvažniji sastojak je kurkumin. Korišćenjem čistog ekstrakta kurkume postižu se najbolji rezultati. Ukoliko pomešate ekstrakt kurkume sa crnim biberom, povećava se apsorbcija kurkumina za neverovatnih 2 000 odsto.

Kurkuma ima jaka anti-inflamatorna i anti-kancerogena svojstva, uništava bakterije koje uzrokuju bolesti i pospešuje prirodnu odbranu organizma. Posebno se ističe kod problema sa nadimanjem, bolesti jetre, bakterijske infekcije i rane i kod menstrualnih tegoba. Više o značaju kurkume po naše zdravlje možete saznati na wikipediji.

O uticaju meda  na zdravlje već zasigurno i sami dosta znate, jer se on kao prirodni lek već dugo koristi na naši prostorima.

kurkuma i med kao lek

Mnogi stogodišnjaci za svoju dugovečnost mogu zahvaliti upravo medu. Mnoga srčana oboljenja su usko vezana sa preteranim konzumiranjem šećera. Za razliku od veštačkih šećera med je odličan zasladjivač i nema negativnih uticaja. Med je prvenstveno sastavljen od šećera glukoze i fruktoze, kojima nije potrebno varenje, već direktno idu u krv i mišiće.

Ukoliko ste gladni izmedju obroka, umesto čokoladice uzmite malo meda. Pijte ga rastopljenog u vodi, čaju ili mleku i izbegavajte zahvatanje meda metalnom kašičicom, koristite drvenu ili plastičnu.

Nažalost u policama radnji, a čak i na tezgama po pijacama sve je više lošeg meda, medjutim uz par trikova možete otkriti da li ste kupili pravi med. Stavite med u jednu kašiku, kašiku zagrevajte svećom dok med ne proključa. Ukoliko med ne promeni boju i miris, imali ste sreće, kupili ste pravi med. Ukoliko med promeni boju ili miriše na šerbet, ne kupujte ga više na tom mestu.

Saznajmo kako se priprema kurkuma i med kao lek i na šta se sve primenjuje.

Kurkuma i med kao lek – primena

Mnogi od nas čim osete prve simptome prehlade ili gripe trče u apoteku i kupuju antibiotike. Da li ste znali da antibiotici dok leče upalu, negativno utiču na neke druge procese u organizmu. Zato je mnogo bolje da se prvo lečite sa prirodnim preparatom. Antibiotike uzimajte samo kada vam ih lekar prepiše. Ovu mešavinu možete koristi i kada niste prehladjeni. Svremena na vreme poželjno je uzimati radi jačanja imuniteta.

Kurkuma i med štite od bolesti srca. Vrlo čest uzrok oboljenja srca je disfunkcija endotela. Mešavina kurkume i meda poboljšava funkciju endotela, uz to snižava loš holesterol u krvi i leči upalu. Snažan je prirodni antioksidant, sva ova navedena svojstva pozitivno deluju na srce.

Kurkuma poseduje antikancerogena svojstva. Studije na životinjama pokazale su da kurkuma može usporiti rast kancerogenih ćelija. Najdelotvorniji je u borbi protiv raka debelog creva. Trenutno se vode i istraživanja da li je kurkuma dobar prirodni lek protiv Alchajmerove bolesti, postoje neke indicije da jeste, ali ova tvrdnja još nije dovoljno ispitana.

Kurkuma i med kao lek – recept

Kurkuma i med kao lek

Kurkuma i med kao lek – prirodni antibiotik

Stavite 100 grama meda i jednu kašiku kurkume u staklenu posudu, dobro promešate i to vam je doza za tri dana. Preporučljivo je da med bude organski, a kurkuma čista, bez drugih začina. Možete  dodati i pola limuna.

Kao što se med uzima drvenom kašikom, tako je preporučljivo i ovu mešavinu. Prvi dan kada ste prehladjeni uzimajte češće i više, a drugi i treći dan polako smanjujte. Pre nego progutate, sačekajte par trenutaka da se rastopi u ustima. Takodje, možete rastopiti u vodi ili mleku.

-prvi dan pola kašičice svakih sat vremena
-drugi dan pola kašičice svaka dva sata
-treći dan pola kašičice svaka četiri sata

Ova mešavina pomaže kada ste prehladjeni, ali i kao prevencija protiv prehlade i gripa. Pored kurkume i meda, postoje još neka vrlo delotvorna prirodna rešenja u borbi protiv prehlade i gripa, kao što su askorbinska kiselina, crno vino ili vruće pivo. Više o ovim rešenjima pročitajte u tekstu „Prirodni lek za prehladu i grip„.

Kurkuma i med kao lek – za detoksikaciju organizma

Detoksikacija je prirodni proces neutralizacije i eliminacije otrova iz ljudskog organizma. Detoksikacija zapravo čisti i podmladjuje vaš organizam, a kako je mešavina kurkuma i meda vrlo uspešna u detoksikaciji, sa pravom se naziva eliksir mladosti.

Pet šargarepa, jedan oljušten krastavac, jednu oljuštenu narandžu, dva oljuštena limuna i komad oljuštenog korena djumbira isecite i stavite u blender. Blendajte narednih 5 minuta, a zatim dodajte kašiku kurkume i na kraju zasladite medom. Dobijen mix popijte u više navrata, tokom dana.

Kurkuma i med kao lek-neželjena dejstva

Kurkuma i med gotovo da nemaju neželjenih dejstava. Ako pijete lekove, morate se posavetovati sa svojim lekarom da li se slažu sa ovom mešavinom. Poželjno je znati da kurkuma snižava pritisak i nivo šećera u krvi, te da nije pogodna za one koji imaju problema sa žuči.

Kurkuma i med kao lek protiv akni i bubuljica

Kurkuma i med kao lek

Akne i bubuljice se najčešće javljaju u pubertetu, usled bujanja hormona. Medjutim, nije retkost da se jave i u kasnijem dobu. Postoji niz faktora koji mogu uticati na ovu pojavu.

Genetika može biti razlog pojave bubuljica i protiv ovog faktora se i ne možemo mnogo boriti, ali možemo ublažiti simptome. Postoji mnoštvo loših navika, koje prouzrokuju nastanak bubuljica, kojih se trebamo rešiti ukoliko želimo čisto lice.

Perite lice dva puta dnevno. Radite piling lica jednom nedeljno kako bi uklonili mrtvu kožu i mitisere. Izbegavajte dodirivanje lica rukama, izbacite slatkiše, gazirane sokove i mesne preradjevine iz ishrane. Pijte dosta vode. Izbegavajte korišćenje šminke, osim karmina i olovke za oči, jer ona zatvara pore.

Kurkuma ima antibakterisjsko i protivupalno dejstvo, te je odlična kod problema sa bubuljicama. Čak i bez dodataka drugih sastojaka može biti od pomoći. Sipajte kurkumu u malo vode i pamučnim tuferom nanesite direktno na akne i bubuljice. Možete dodati i malo limuna, koji takodje smiruje upalu.

Poslednjih godina posebno je popularna „zlatna maska“. Osnovni sastojci ove maske su kurkuma i jogurt. Pored toga dodaje se med,maslinovo ulje ili limun. Limun dodajete ukoliko imate masnu kožu, maslinovo ulje ukoliko je vaša koža suva, a med ukoliko je mešovita.

Postoji još niz vrlo delotvornih prirodnih rešenja protiv akni i bubuljica. Više o njima možete saznati u tekste: „kako ukloniti bubuljice u pubertetu„.

Kurkuma i med maske za lice

Kurkuma je odlična i u borbi sa borama. Dodajte malo kurkume u vodu da se rastvori i stavite na lice. Držite oko 15 minuta, a zatim isperite mlaku vodu. Ponavljajte tretman 2 puta nedeljno i zasigurno ćete primetiti da vam je koža malo zategnutija.

Ukoliko vam je koža masna, izmešajte kurkumu, narandžu i limun. Stavite na lice i držite 15 minuta, a zatim isperite. Voće će osvežiti lice, a kurkuma će ukloniti višak masnoće.

Najbolje maske se ipak dobijaju kombinacijom kurkume i meda. Kurkuma je prirodni antibiotik i smanjiće crvenilo na vašem licu, dok med ima antiupalno dejstvo. Potreben su vam dve kašike meda i vrlo malo kurkume (prstohvat). Dobro izmešajte ove sastojke.

Stavite na lice ovu mešavinu i držite desetak minuta. Isperite toplom vodom, a zatim hladnom, kako bi se pore zatvorile. Stavljajte ovu masku 2 puta nedeljno, redovnom primenom imaćete čistu i negovanu kožu lica.

Pored benefita koje kurkuma daje vašem licu ona je odlična i protiv peruti, hrani kosu i pospešuje cirkulaciju glave. Ukoliko imate želju da prosvetlite kosu, dodajte malo kurkume čaju od žalfije. Nakon nekoliko ispiranja kosa će vam posvetliti. Stavljajte vrlo malu količinu kurkume da vam kosa skroz ne požuti.

Kurkuma i med za mršavljenje

Kurkuma i med kao lek

Već godinama ne stajete u omiljene farmerke. Niste zadovoljni svojom odrazom u ogledalu. Izgubili ste sampouzdanje, manje se družite i izlazite. Vreme je da nešto preduzmete.

Gojaznost nije samo estetki problem, ona postaje sve veći društveni i medicinksi problem. Uzroci gojaznosti pored prekomernog unosa hrane, mogu biti nedovoljna fizička aktivnost, preterano kunzumiranje alkohola, menopauza i poremećen rad štitne žlezde.

Da bi skinuli kilograme potrebno je da sagorevamo masnoće. Jetra je najvažniji organ kada je sagorevanje masnoća upitanju. Ukoliko je jetra oštećena, sam proces detoksikacije ide znatno sporije. Kurkuma poptpomaže proces detoksikacije jetre i zaštitu od oštećenih ćelija. Kurku smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi i time smanjuje nepotrebne masnoće u vašem organizmu i suvišne kilograme.

Kurkuma potpomaže varenje i ubrzava metabolizam masnoća, koji je jedan od glavnih uzroka gojaznosti. Kurkuma se može nabaviti u kapsulama u prahu i pije se tri puta dnevno 500mg. Kurkuma nije čarobni napitak koji će vam sam skinuti kilograme. Ona će samo pospešiti rezultate ukoliko pravilno pristupite problematici gojaznosti, promenite ishranu i povećate fizičku aktivnost.

Pravilna ishrana i fizička aktivnost

Izbacite iz svoje ishrane, slatkiše i gazirane i druge kupovne sokove. Izbegavajte proizvode na bazi belog brašna, hleb i testenine, mesne preradjevine poput salama, pašteta i viršli. Vaša ishrana treba da se bazira na svežem voću i povrću, piletini, ribi, jajima, mlečnim proizvodima i maslinovom ulju.

Ukoliko ogladnite izmedju obroka jedite orašaste plodove, popite jogurt ili pojedite neku voćku. Pijte bar 2 litra vode dnevno.

Verovatno vam od svega najteže pada i pomisao na fizičku aktivnost, niste ljubitelj teretane. Ukoliko ne volite da trčite, šetajte svaki drugi dan pola sata. Potrošićete kalorije i ubrzati metabolizam. Ukoliko živite u zgradi trudite se da što redje koristite lift. Ovaj trik sem što troši kalorije, vidno će zategnuti vašu zadnjicu i vratiti vam samopouzdanje.

Postoji još nekoliko zdravih opcija poput jabukovog sirćeta za mršavljenje koje možete piti uporedo sa kurkumom. Postoji više tipova zdrave ishrane koja daje rezultate, odaberite onu koja vam najviše odgovara. Meni lično najviše odgovara mediteranska ishrana, bazirana je na dosta svežeg voća i povrća, zdravim mastima i mesu.

Postoje i vežbe koje možete raditi kod kuće, a pritom daju izvanredne rezultate.I ja sam dugo imala izgovor kako nemam novca ili vremena da idem u teretanu. U tekstu „najbolje vežbe za mršavljenje kod kuće“ saznaćete da vam je potrebno 5 minuta dnevno vežbanja kod kuće, a imaćete vidljivi rezultate.

Verujem da ste i sami uvideli da kurkuma i med kao lek imaju mnoštvo benifita i načina da se koriste, ukoliko ste i sami koristili ovu mešavinu podelite nam vaše iskustvo u komentaru.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.